Sunday, February 8, 2009

Date:2/9/2009 7:50 AM
Misc:Quality: 9/10, Effort: 9/10
Notes:今天去尝试了爬22 层的 condo...也算是准备towerthon的到来..第一次爬楼梯爬到我怕=.=
几乎全程都是走路而已..基本上每个set都是3分钟以上..最后3set都是几乎3分半的时间

Exercises
ExerciseSetsRepsWeightNotes
Climb 22 floor in the condo
5


No comments: