赛事 : Standard Charter Full Marathon 2009
地点 : Dataran Merdeka
时间 : 5am
距離 : 42.195km(actual 42.68km/42.44km)
日期 : 28/06/2009

這場比賽是我今年蠻期待的其中一場比賽因為這是我的初馬, 加上比賽前訓練還算可以, 因為最少跑了三次30km..也比較安心.. 當天其實再次失眠, 我最多是休息一會兒就等待 壞男孩來載送我...大約3點多我們就出發去bukit aman car park, 也和小焊, 彗星一起..到達bukit aman 的時候, 已經看到豪少爺, 文和他的朋友已經在那邊準備了..看到他們有搽vaseline, 我看到后擔心跑完全馬會全身受傷..趕快的搽少許然后就走向dataran merdeka了. 因為幽默他們還在準備中,我們就只好先過去放 luagage, 去到那邊最重要當然先放水..因為擔心比賽中想上toilet. 本來打算熱身的,結果就下了毛毛雨,我們幾個人就一起去避雨, 不久后, 比賽就差不多要開始了, 結果我還是和文先進入starting point, 其他人依然的找不到..就想著算吧..哈哈..比賽開跑的時候算蠻突然..好像什么聲音都沒有..只是嗶嗶聲而已..

一開跑后,我就先和文一起pace,跑到2-3km的時候就不見了他..最厲害的還是小焊..前5km我還看不到他,這段路途中還看到一些permaisuri時常練跑的uncle們..在2.5km的時候就看到第一個水站,可是我卻沒喝..然后到5km才喝第一次水..這時候尤真就在我身邊經過..打個招呼就不見人影了..遲到還跑那么快 跑到7-8km的時候我就見到我的目標peter哥, 這時候都和他pace了很久..在9-10km的時候就遇到kei meng也打了一聲招呼就拋離了他..到這里為止覺得還很順利因為斜坡不多加上都是下斜坡和平路..跑到10km的時候也停下來喝水了..這時候就特地找 peter聊天和pace..有個pacer會比較有動力,這時候他忽然就開快車了..我看到就不追了因為還有很長的路 我一路跑...10-15km之間都是以安穩的速度來跑..在15km的時候就看到了香蕉出現可是我沒去拿因為跑過度就喝了100 plus + 清水就離開了..這時候也看到frank chong狀態不好了因為他也開始走路了..應該是弄傷腳了..這時候我都是一個人度過而已..雖然途中有很多人..最好笑的是,之前在美羅那場比賽認識 的其中的一個uncle..也在比賽中看到他..我知道他水準和我差不多..結果也是一路跟他而已..以他的說法,我們的時間差不多都是4小時10-20 分左右..所以我也大約知道是這個時間到達了..終于到達了20km..這時候師傅和jackson也在我身后而來..看到師傅 給個warning我..保持保持..就決定還是安全不要跟他 這時候看到jackson的pace反而不快..我就跟著他很順利的跑到25km..也一邊聊天一邊pace..他也漸漸的加快了因為他是屬于后熱的.. 和他一起喝了水后就跑向30km去..這段時間也是開始覺得辛苦了..覺得30km后才是真正的全馬的考驗..在27km的時候越過了阿海和阿loh.. 在30km我也是第一次吃power gel,半路拿到的...吃了半包也喝了水,感覺很難吃 也感覺身體上沒有什么改善..跑了2-3km就覺得沒有效果了..在30km的時候就是開始上斜坡的噩夢來了..在這里我還看到全部都已經開始龜速跑 了..一跑出斜坡看到hang tuan lrt station的時候,我看到彗星就在我對面街..我叫了她一下就繼續跑了..過后再32-33km的時候就看到了路路路易..幸好他向我打招呼,不然我 也看到不到他,因為我再次看到我的目標出現..他在那邊慢慢的喝水 看到了他,我自然動力再次燃燒起來..可是這段路不簡單..幾乎來一個1-2km的超長斜坡..雖然不是很斜可是很長..我一路以很慢的速度跑而已..也 感覺筋和肌肉開始緊繃了..停一下拉了幾下..也在那邊喝了100plus..再次繼續..也看到了豪少爺的弟弟和問的朋友..和他們打了招呼我也繼續 跑..大約在36-37km的時候我終于追上了peter..我看到他也非常的辛苦了..在37km的時候就看到了有個女生拿著smile的牌向我們講 一邊跑一邊笑 這次真的就快銷了 在那邊我已經都變成超龜速了因為腳板開始痛了..也堅持不要走,慢跑都沒關系.. 跑到38km的時候就給一個女人越過了..我看到他的表情還沒有反應 好像剛剛跑了一會兒那樣 看到都不敢追上去了..我在這段時間跑下拖下也走下終于在39km的時候看到了dataran merdeka就在我右手邊...可是我卻要向左走..其實路線也改了吧..事先也不知道看到這樣也很無奈 還是繼續跑下去..這段時期真的多的peter在我身邊拖著去不然我也想放棄了..在39-40km就開始喝幾杯水...跑到40km就要還要做一個長的U Turn.這里還真辛苦..轉回來的時候就看到阿海從我后面超前 還可以以那么快速度跑去...只好餅干也在我身后打我肩膀一下..然后我就嘗試pace 他..和他跑了大約500m吧..他也是不行了..這時候我也越過了chin kwok..竟然在最后1km才看到他 他應該是前面太快了吧..我看到就快到終點了..就盡量跑快兩步..還是咬緊牙根 一步兩步的跑去終點..到達終點的時候腳就快要抽筋了..還要走去 拿beg和獎牌和t shirt..這時候看到了Qiyan他們..和他們聊天一下 + 拍1-2張比賽..壞男孩就問我要不要回先..我看到我自己也累了..腳也就快不行就跟他回..幸好有好心的豪載我們去bukit aman car park..不然還要走1-2km才到bukit aman...我在車里也休息了..通知女朋友我完成了也趕回家 回到家的時候,首先快快去沖個熱水涼, 感覺 雙大腿都磨傷了少少..都是紅紅的..我簡直就痛到在那邊麻痹 不過也還好..沖好了后就享受我的愛心早餐,一邊吃一邊慢慢來..我女朋友這時候壞蛋起來就 sms 獸王跑的如何..那時候他大約還在37km..我就看時間大約11點了..他應該是12點左右到達的 那時候已經太陽曬到屁股都脫皮吧

幸好今天的天氣良好..有小雨 + 太陽沒有那么快出來..不然我也跑的很辛苦..皮膚雖然有黑了少許..不過覺得還好 我終于完成了第一個全馬 ，時間也算很滿意,4小時18分30秒,我是看著終點的時間而跑過去的.. 相差labis 所講的3分鐘 .. 這次吉隆坡的全馬基本上還是可以,不過明年我還是想嘗試星加坡的全馬..希望那時候可以進入我夢幻的sub 4 這段時期需要按部就班的訓練 才可以慢慢進入sub 4的世界

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